Workout Plans

Workout Plans Health Yoga

अनुलोम विलोम प्राणायाम (Anuloma Viloma Pranayama)

प्रस्तावना (Introduction) प्राणायाम का महत्व (Significance of Pranayama) प्राणायाम योग का महत्वपूर्ण हिस्सा है जो हमारे जीवन को स्वास्थ्यपूर्ण और ...

Yoga Health Workout Plans

कपालभाती प्राणायाम (Kapalbhati Pranayama): सुखम और स्वास्थ्यवर्धक अभ्यास

परिचय (Introduction) कपालभाती प्राणायाम क्या है? (What is Kapalbhati Pranayama?) इस प्राणायाम का नाम “कपालभाती” एक संस्कृत शब्द से लिया ...