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अनुलोम विलोम प्राणायाम (Anuloma Viloma Pranayama)

प्रस्तावना (Introduction) प्राणायाम का महत्व (Significance of Pranayama) प्राणायाम योग का महत्वपूर्ण हिस्सा है जो हमारे जीवन को स्वास्थ्यपूर्ण और ...

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कपालभाती प्राणायाम (Kapalbhati Pranayama): सुखम और स्वास्थ्यवर्धक अभ्यास

परिचय (Introduction) कपालभाती प्राणायाम क्या है? (What is Kapalbhati Pranayama?) इस प्राणायाम का नाम “कपालभाती” एक संस्कृत शब्द से लिया ...